направления смотри, выбирайзанимайся

Новые направления

Если вам хочется внести разнообразие в тренировочный процесс и попробовать что-то новое – нам есть что вам предложить! Новые направления фитнеса помогут провести время весело и эффективно.

 

FBT (functional ball training) - функциональная тренировка с использованием больших гимнастических мячей, направленная на устранение мышечного дисбаланса, без использования осевой нагрузки! Акцент на проработку мышц кора, улучшения осанки. Урок проходит без обуви. На уроке возможно использование дополнительного оборудования (гантели, малые мячи, кольца).

 

МФТ (миофасциальный тренинг) - это одновременное мануальное воздействие на мышцы и на соединительную ткань (фасции), направленное на расслабление, ускорение восстановительных процессов после тренировки, устранение болевых ощущений в мышцах, повышение гибкости и снижение вероятности травматизма за счет устранения гипертонуса.

 

4D PRO FT - функциональная тренировка с использованием эластичной подвесной системы 4D PRO. Тренировка направлена на развитие скорости, силы, выносливости, координации, гибкости и получения удовольствия. Впервые в России групповой формат тренировки!

Подходит для всех уровней подготовки.

 

Зумба — альтернатива среди хорошо знакомых нам танцевальных направлений. Здесь объединились зажигательные латиноамериканские ритмы и энергичная аэробика. Зумба помогает раскрепоститься, развить чувство ритма, пластику, а также снять стресс – вам обеспечена улыбка и хорошее настроение! Зумба – это весело и эффективно!

 

Аэройога – альтернатива традиционной йоге. Она также называется антигравити йога, йога в гамаках, йога в невесомости. Многие асаны в аэройоге выполняются в перевернутом положении – в гамаках вы висите вниз головой, что позволяет снизить нагрузку на позвоночник и суставы и увеличить кровоток и лимфоток.

 

BodyART - эта функциональная тренировка всех мышц тела объединяет в себе принципы йоги, гимнастики тай-чи, силовых и танцевальных направлений. Способствует расслаблению, повышению гибкости, общему укреплению организма, помогает убрать боли в спине и научиться лучше контролировать своё тело.

 

deepWORK ® - лучшая функциональная тренировка Европы по общеевропейскому голосованию любителей фитнеса! deepWORK ® – атлетичная, простая и одновременно сложная, уникальная и непохожая на известные вам программы, полная энергии, тренировка, состоящая из пяти элементов. Тренировка deepWORK ® разработана Робертом Штайнбахером совместно с Институтом IFHIAS Германии. Тренировка deepWORK ® основана на принципах Инь и Ян, которая сочетает в себе физические и ментальные противоположности функционального тренинга!

 

Yamuna® Body Sustainability - авторская программа для расслабления и укрепления мышц. Во время тренировки используются мячи диаметром от 10 до 22 см, они перемещаются по телу и воздействуют на акупунктурные точки, оказывая благотворное воздействие на работу внутренних органов и очищая лимфатическую систему. Занятие подойдёт всем возрастам и всем уровням подготовки. Проводятся только персональные тренировки и коммерческие классы. Количество мест ограничено количеством инвентаря. Необходима предварительная запись.

 

Обращаем ваше внимание, что все наши инструкторы сертифицированы, регулярно проходят курсы повышения квалификации, изучают новые направления и имеют большой опыт работы. Результаты наших клиентов говорят за нас!

хочешь получить больше информации о наших фитнес направлениях?