направления смотри, выбирайзанимайся

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг –  это различные тренировки, направленные на развитие специальной (функциональной, "бытовой") выносливости. 
На уроках используется различное оборудование, выполняются силовые и координационые упражнения. 
Как правило, это уроки высокой интенсивности по 55 мин. 

 

В последнее время функциональные тренировки обретают все большую популярность. Функциональный тренинг учит вас управлять вашим телом в самых различных жизненных ситуациях. Вам будет легче выполнять повседневную работу, увеличится ваша выносливость, поднимется общий тонус организма, улучшится координация, будет развиваться мышечная сила. И все это в компании единомышленников и профессиональных инструкторов!

 

На функциональной тренировке используются те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается ежедневно. Несмотря на простоту этих движений, они требуют от нас функциональной силы, гибкости, равновесия и координации, поскольку эти движения затрагивают глубоко лежащие мышцы-стабилизаторы. Большинство из этих мышц мы не можем контролировать сознательно, однако они являются той отправной точкой, с которой начинается каждое наше движение, поскольку они являются опорой нашего корпуса.

 

Наши инструкторы четко продумывают упражнения для каждой тренировки, для того, чтобы создавалась оптимальная нагрузка и ее равномерное распределение на всю костную систему и связочный аппарат. Этим гарантируется грамотное и безопасное выполнение упражнений и сжигание большего количества калорий.

хочешь получить больше информации о наших фитнес направлениях?