направления смотри, выбирайзанимайся

Студия пилатеса

Пилатес призван вернуть вам естественную гибкость и грацию, а также обеспечить навыками, которые непременно отразятся на вашей походке, осанке, на том, как вы отдыхаете, и на том, как вы работаете.

 

Приглашаем вас в нашу студию пилатеса - одного из самых актуальных и здоровых направлений фитнес-тренировок в современном мире.

Пилатес направлен на проработку глубоких мышц-стабилизаторов, создающих внутренний корсет нашего тела, а также на формирование правильной осанки и укрепление мышц, которые удерживают позвоночник. Метод позволяет устранить мышечный дисбаланс, избавиться от болей, перенапряжения и дискомфорта в мышцах и суставах, сделать тело более сильным, гибким и пластичным, и даже преодолеть стресс и депрессию!

Студия пилатеса оснащена всеми существующими на данный момент тренажерами и малым оборудованием. Для занятий на тренажёрах необходима помощь тренера, который грамотно подберет упражнения и программу тренировок.

Ограничений к занятиям пилатесом практически нет, так как пилатес учит ориентироваться на свои ощущения, работать качественно, но без перенапряжения. Наши специалисты помогут остановиться на подходящем именно Вам уровне сложности, постепенно и безопасно освоить последовательность упражнений. Не зря система относится к направлению «Body & Mind» - «Разумное тело». Осознанное выполнение упражнений, концентрация, контроль и самосознание позволяют не только повысить качество тренировок, но отвлечься от проблем и забот и переосмыслить свое тело! Именно поэтому занятия по системе пилатес возможны в диапазоне от реабилитационных тренировок - для людей с ограниченными возможностями, до специальных тренировок для спортсменов и танцоров.

Самый важный эффект от занятий пилатесом, на наш взгляд, заключается в том, как говорил сам Джозеф Пилатес, что, «пройдя курс из 10 занятий, Вы почувствуете разницу, через 20 занятий Вы увидите разницу, а через 30 тренировок Вы получите совершенно новое тело!» Вы уже никогда не позволите себе криво сидеть или бесконтрольно выполнять какие-либо движения, будь то в зале, на тренировке, или в повседневной жизни. Этого Вам не позволит сделать собственное тело!

Все тренеры имеют сертификаты о прохождении обучения и отличной сдаче практических и теоретических экзаменов на имеющемся в студии оборудовании.

Ждём вас в нашей Студии пилатеса!

хочешь получить больше информации о наших фитнес направлениях?