направления смотри, выбирайзанимайся

Групповые программы

FitFashion предлагает яркие занятия в зале групповых программ в Санкт-Петербурге для всех, кто не любит стоять на месте и скучает на классических тренировках.

Профессиональные инструкторы в фитнес-центре FitFashion помогут каждому новому клиенту подобрать индивидуальную систему посещения групповых занятий в соответствии с уровнем физической подготовки и пожеланиями.

 

Среднее время занятий: 55 минут

Нужна ли подготовка: в нашем расписании представлены программы, как для начинающих, так и для подготовленных клиентов.

Нужно ли специальное оборудование: конечно, для каждого класса нужно специальное фитнес-оборудование, которое вы найдёте в зале FitFashion.

Цель занятий и интенсивность: зависит от выбранного направления.

 

АЭРОБИКА

 

Во время занятий идёт комплексная нагрузка и развитие различных групп мышц. Продолжительная физическая нагрузка тренирует выносливость организма, так что эффект от аэробики вы сможете оценить и на прогулке в парке, и в течение длинного рабочего дня.

Кардионагрузки укрепляют сердечную мышцу.

Увеличивается объём лёгких, что позволяет выполнять сложные динамичные движения, не задыхаясь.

Активные тренировки даже без внушительных силовых нагрузок позволяют быстро сбрасывать вес и поддерживать его в норме.

Результаты динамичных тренировок вы не только увидите в зеркале, но и почувствуете всем своим организмом. Это хорошее настроение, огромная жизненная энергия и уверенность в себе.


Элементы аэробных нагрузок присутствуют во многих силовых классах, нацеленных на ударную прокачку пресса, ног и ягодиц – это те же приседания, выпады и прыжки, выполняемые в высоком темпе.

 

ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

 

В нашем клубе проводятся групповые и персональные интервальные тренировки по уникальной методике под руководством опытного тренера. Упражнения по системе табата могут освоить начинающие спортсмены и атлеты с высоким уровнем физической подготовки.

Табата-тренинг относится к виду так называемых высокоинтенсивных интервальных тренировок, в которых напряженная анаэробная работа чередуется с расслабленными интервалами отдыха.

 

В нашем клубе вы сможете найти групповые программы на любой вкус. В этом вам с удовольствием помогут наши консультанты отдела продаж.

хочешь получить больше информации о наших фитнес направлениях?