направления смотри, выбирайзанимайся

Студия сайкла

Сайкл (Cycle) / спиннинг (spinning) – одна из самых интенсивных и занимательных программ, которая также полезна и интересна тем, кто любит велопробеги, скорость, высокий темп, состязательный азарт, желает повысить уровень выносливости и тренированности организма, пробрести стройные, красивые ноги и подтянутое тело.

Стоит обратить внимание, что обычная велосипедная прогулка заметно отличается от тренировки сайкл.

Сайкл – проводится в специальной студии, в закрытом помещении на стационарных велосипедах. Тренировки проходят очень динамично под ритмичную музыку и под руководством инструктора, который поведет за собой и поддержит. Каждое занятие длится от 45 до 90 минут. Тренировки значительно отличаются друг от друга, а также имеют разную направленность: силовые, скоростные, на выносливость.

Поэтому занятия сайклом – это не просто крутка педалей, а увлекательное и очень эффективное направление в фитнесе, которое помогает добиться красивых форм и служит залогом отличного настроения.

 

ПОЧЕМУ СТОИТ ВЫБРАТЬ САЙКЛ?

Многие считают, что занятия сайклом направлены только на сжигание жира в области ягодиц и бедер. Это не так. На самом деле сайкл тренировка предполагает вовлечение в работу абсолютно всех групп мышц: это и икры, и бедра, и ягодицы, и пресс, и руки и, даже, мышцы спины и плечевого пояса.

В процессе тренировок укрепляется сердечно-сосудистая система, повышается общая выносливость и сила, улучшается обмен веществ. Специальная физическая подготовка для сайкла не нужна, тренировка возможна даже в случаях нарушения координации движений. Важно лишь постепенно увеличивать нагрузку, позволяя организму адаптироваться. За этим проследит опытный инструктор. Сайкл также относится к категории занятий «анти-стресс».

Сайкл студия в СПб FitFashion «Ginza Fitness» предлагает широкий спектр фитнес-программ на велотренажерах для новичков и опытных спортсменов.

 

Прежде чем идти в студию сайкла, обязательно проконсультируйтесь с врачом нашего фитнес-клуба.

хочешь получить больше информации о наших фитнес направлениях?