направления смотри, выбирайзанимайся

Танцевальные программы

Большинство клубных танцевальных направлений берет начало в hip-hop, но главенствующее направление – это, конечно же, Go-Go.

В клубных танцах нет определенного стиля, это может быть любое современное направление. В клубных танцах очень ценится умение импровизировать.

Ритмы современного клубного танца помогут приобрести изящные формы, избавиться от лишних килограммов и всегда держать свое тело в тонусе.

 

СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ

Сегодня современные танцы крепко прижились и стали "своими" в расписании зала групповых программ. Мы добавляем их элементы и в степ-аэробику, и в разминку силовых уроков. И причина тому - большие затраты энергии, необходимые чтобы включить в работу все мышцы, контролировать всё тело... Танец - это путь к прекрасной фигуре.

Занятия танцами раскрепощают тело и душу, помогают поддерживать себя в прекрасной физической форме, создают интересный круг общения.

 

Танцы — это фитнес, причем очень эффективный и невероятно интересный.

Латиноамериканские танцы в фитнесе претерпели небольшие изменения.

Если в танцевальные студии идут в основном, что бы научиться танцевать, то в фитнесе целей намного больше: и научиться танцевать, и получить физическую нагрузку, и поднять свой эмоциональный фон. На уроках латиноамериканских танцев тренируются не в паре, а поодиночке. На каждом занятии могут быть использованы движения как из одного направления, так и из нескольких, соединенных в одну связку.

На занятиях вы познакомитесь с латиноамериканской танцевальной культурой, освоите самбу, румбу, ча-ча-ча, джайв, сальсу, меренге, бачату, подготовите себя физически, разовьете гибкость и координацию, обретете способность двигаться свободно и раскрепощенно.

 

ЧТО ТАКОЕ STRIP DANCE?

Не стоит забывать, что Strip dance представляет собой вид аэробики и объединяет две разновидности движений. К динамичным упражнениям – махам ногами, наклонам, поворотам – добавляются плавные и эротичные танцевальные движения. Занятие предполагает амплитудные, красивые движения, грациозные элементы, плавные переходы из положения стоя в положение сидя или даже лёжа – всё это значительно повышает интенсивность занятия. Такое сочетание позволяет добиться отличного результата.

Strip dance — это возможность похудеть, научиться танцевать, привести в порядок все основные группы мышц и, конечно же, изменить настрой и отношение к себе.

Испытайте свободу и лёгкость, создайте свой собственный обворожительный образ на занятиях Strip dance в FitFashion «Ginza Fitness».

 

POLE DANCE КАК ФИТНЕС

Занятия на пилоне – это отличная физическая нагрузка, ведь в процессе танца вам приходится выполнять сложные упражнения, которые укрепляют как крупные группы мышц, так и мелкие внутренние мышечные волокна. Очевидно, что это фитнес-увлечение повышает гибкость тела, делает людей стройными и выносливыми. Проявив терпение, вы научитесь выполнять сложные элементы. Чувство гордости от того, что «у меня получилось», уверенность в себе и в своих силах, музыкальность и грациозность — «побочных эффектов» со знаком плюс очень много, и уверены, попробовав, вы сами сможете добавить к списку еще добрый десяток качеств, которые вы в себе открыли, придя на занятие по танцу на пилоне.

Специфика работы с пилоном в том, что, находясь большую часть времени в контакте с опорой и, отрываясь от пола, вы невольно задействуете все тело. Занятие очень энергоемкое и требует основательной вовлеченности в процесс и постоянства для выработки дисциплины.

Танец развивает мышцы верхней части тела при удержании собственного веса в различных положениях. Большую работу выполняют спина и пресс.

При регулярных занятиях фитнес-результат будет для вас очевиден уже через два-три месяца: улучшится осанка и пластика, фигура станет более подтянутой, повысится сила, выносливость и улучшится координация движений.

В FitFashion «Ginza Fitness» в Санкт-Петербурге проводятся занятия по pole dance для новичков и опытных спортсменов (танцы на пилоне в СПб). У нас вы найдете и Pole Dance Exotic — направление, в котором упор делается на чувственную подачу (подходит для всех уровней подготовки); и артистический танец на пилоне (pole art), в которой немаловажное значение имеет качество трюков; и спортивный танец (pole sport/pole fitness), где основной акцент — на физические данные и сложность трюков (подходит и для парней).

хочешь получить больше информации о наших фитнес направлениях?